InN's InN3r WorLD

~~集中精神~~

养成良好的睡眠习惯 - <我好像很难做到>

做些集中注意力的训练 
            |
在一张有25个小方格的表中，
将1-25的数字打乱顺序，填写在里面，
然后以最快的速度从1数到25，
要边读边指出，同时计时。 

节奏分明的处理学习与休息的关系 
            |
同学们千万不要这样学习：
我这一天就是复习功课，
然后，从早晨开始就好像在复习功课，
书一直在手边，但是效率很低，
同时一会儿干干这个，一会儿干干那个。
十二个小时就这样过去了，休息也没有休息好，
玩也没玩好，学习也没有什么成效。

或者，你一大早到公园念外语，
坐了一个小时或两个小时，散散漫漫，
说念也念了，说不念也跟没念差不多，
没有记住多少东西。这叫学习和休息、
劳和逸的节奏不分明。正确的态度是要分明。

空间清静 
    |
当你在家中复习功课或学习时，
要将书桌上与你此时学习内容无关的其他书籍、物品全部清走。
在你的视野中，只有你现在要学习的科目。
这种空间上的处理，是你训练自己注意力集中的最初阶段的一个必要手段。

不在难点上停留 
      |
你读一本书的时候，这个点不太理解，
你做了努力还不太理解，没关系，放下来，接着往下阅读。
千万不要被前几页的难点挡住，对整本书望而止步。
实际上，在你往下阅读的过程中可能会发现，后边大部分内容你都能理解。
前边这几页你所谓不理解的东西，你慢慢也会理解。